Постановка целей на следующий год для большинства опрошенных является распространенной, но не строго обязательной практикой: 48% делают это время от времени, а 40% респондентов — ежегодно. Такие данные показало совместное исследование образовательной платформы Нетология и сервиса корпоративного благополучия «Понимаю», посвященное тому, как россияне подводят итоги года и ставят цели на следующий.

Каждый четвертый опрошенный признался, что регулярно подводит итоги в конце года, а каждый пятый делает это время от времени. При этом 36% участников опроса отметили, что анализируют прошедший год исключительно «в голове», не фиксируя выводы специально. 13% респондентов заявили, что принципиально не подводят итоги, потому что им надоело, что это делают все вокруг. Еще 5% хотели бы подытожить год, но признаются, что забывают или не находят на это времени.

К расхожей фразе «Новый год — новая жизнь» россияне относятся по-разному. 43% опрошенных частично согласны с этим утверждением и считают смену года хорошим поводом пересмотреть планы. При этом 31% уверены, что начать «новую жизнь» можно в любой день, а не по календарю. Каждый пятый респондент не верит в подобную установку вовсе, и лишь 5% полностью согласны с тем, что Новый год действительно работает как старт.

Цели на следующий год ставят большинство участников опроса. 40% делают это ежегодно, еще 48% — время от времени, если появляется вдохновение. Только 12% не видят смысла в формулировании целей. Те, кто занимается планированием перед Новым годом, чаще всего ограничивается небольшим числом ориентиров: 37% ставят одну-две ключевые цели, 30% — от трех до пяти, 8% формулируют больше десяти, а оставшаяся четверть опрошенных не считает количество целей, предпочитая общее желание «чтобы все было хорошо».

При этом большинство россиян стремятся не афишировать свои предновогодние намерения. 37% делятся целями только с близкими, 35% — выборочно, в зависимости от цели. Каждый четвертый считает цели личным делом и не обсуждает их ни с кем. Лишь 2% работают над постановкой и достижением целей с коучем или психологом.

Однако реализовать задуманное удается не всегда. Лишь 4% опрошенных заявили, что достигают всех новогодних целей. 39% выполняют большинство из них, 36% — примерно половину. Почти каждый пятый достигает менее половины целей, а 4% признаются, что не выполняют ни одной.

Среди наиболее популярных новогодних целей лидируют образование и развитие: освоить новые навыки или пройти обучение планируют 63% респондентов. Почти столько же — 62% — ставят цель увеличить доход. В числе других частых стремлений — желание больше путешествовать (49%), продвинуться в карьере (39%), начать или поддерживать полезные привычки либо отказаться от вредных (38%), найти баланс между работой и личной жизнью (32%), навести порядок в финансах (31%) и похудеть (31%). 23% хотят стать более организованными, а каждый десятый опрошенный мечтает изменить семейное положение: найти партнера, выйти замуж/жениться, стать родителями и др.

Образование остается устойчивой частью новогоднего планирования: 42% респондентов включают обучение в цели каждый год, примерно такая же доля опрошенных делает это иногда. 13% признаются, что ставят такие цели редко, и лишь 1% заявили, что вовсе не включают обучение в свои новогодние планы.

Главным фактором, который помогает удерживать фокус и двигаться к целям, называют осознание результата — так ответили 68% участников опроса. Часть респондентов используют вспомогательные инструменты: 23% помогают планировщики и трекеры привычек, 22% — поддержка друзей и семьи, а 7% — наставник или преподаватель. В то же время каждый десятый признался, что им не помогают никакие инструменты, и они предпочитают двигаться к целям, полагаясь на вдохновение.

Грамотная постановка целей наиболее частый запрос, который возникает в контексте планирования собственных достижений. По данным проекта Нетологии «Ну что, начнём?», где образовательная платформа помогает в постановке и достижении целей, обучение грамотной работе с целями — на первом месте по популярности. Этот блок проходят 22% пользователей. Среди сфер, в которых чаще всего хотят разобраться и спланировать личные достижения: нутрициология (15%), финансы (9%) и спорт (7%). Такие данные собраны за 9 месяцев работы проекта, на основе участия 19 тысяч пользователей.

Анастасия Тимоничева, бренд-директор Нетологии:

«Всё начинается с цели. Да, это может быть сложно и добавляет ответственности, но в то же время даёт облегчение. Цель помогает определить путь, сделать выбор, будущее становится яснее и безопаснее. В обучении это поддерживает так необходимую мотивацию. Если цель туманна, высока вероятность, что на каком-то этапе человек предпочтёт потратить время на другое. А потом придёт разочарование, что дело не доведено до конца. Поэтому мы делаем акцент на целях в курсах и разных проектах. В обучении помогаем ставить цели и связываем весь путь с их достижением. А в бесплатных проектах даём полезные материалы, чтобы у человека появилась опора для старта на его пути к изменениям».

Дарья Федорова, генеральный директор платформы корпоративного благополучия «Понимаю»:

«Что касается сотрудников: мы знаем, что даже при высокой мотивации им часто не хватает не просто целей, а устойчивой поддержки на пути к их достижению. Сегодня умение сохранять фокус, работать эффективно и при этом не выгорать становится критически важным навыком для бизнеса. Well-being-программы с доступом к психологам и коучам помогают сотрудникам справляться со стрессом, структурировать цели и поддерживать ресурсное состояние. В результате компании получают более вовлеченных, устойчивых и продуктивных людей, а цели — как личные, так и профессиональные — перестают оставаться на уровне намерений».