Почему один видит возможность, а другой — угрозу
Один из ключевых выводов исследований заключается в том, что люди по-разному направляют внимание.
Тревожный человек чаще сканирует окружающую среду в поиске возможных угроз: где ошибка, что может пойти не так, насколько безопасно действовать. В результате значительная часть когнитивных ресурсов уходит именно на контроль рисков.
«Тревожный человек постоянно сканирует среду на предмет опасности: где подвох, где ошибка, за что меня могут уволить. Из-за этого он пропускает новые контакты, случайно подвернувшуюся ценную информацию, счастливый случай», — объясняет Дарья Яремчук.
Человек, которого окружающие называют «везучим», способен гибче управлять вниманием. В одни моменты он концентрируется на конкретной задаче, а в другие позволяет себе расширить фокус и заметить происходящее вокруг.
«Везучий умеет переключать режимы внимания: иногда он сосредоточен на задаче, а иногда — широко смотрит по сторонам, чтобы поймать тот самый сигнал удачи, даже если он пока еще слабый», — отмечает Дарья.
Иными словами, речь идет не столько о мистическом везении, сколько о способности заметить возможность, которую другой человек может просто не увидеть.
Оптимизм — не вера в то, что все обязательно будет хорошо
Еще один важный компонент «везения» — отношение к неудаче.
Если человек воспринимает любую ошибку как подтверждение собственной неспособности, каждая следующая попытка становится психологически сложнее. Но если неудача рассматривается как один из вариантов развития событий и источник информации, вероятность продолжить действовать значительно выше.
С этим связана работа дофаминовой системы, участвующей в ожидании вознаграждения и мотивации.
Дарья Яремчук сравнивает ее работу с системой «топливо — двигатель»:
«Грубо говоря, дофамин — это «топливо», а участки мозга, отвечающие за позитивный прогноз и гибкое изменение убеждений после неудач, — «двигатель», который превращает это топливо в уверенность: «у меня все получится». Чем активнее эти зоны, тем выше уровень оптимизма».
Важно, что оптимизм здесь не означает игнорирование реальности или убеждение, что все обязательно закончится хорошо.
Скорее это способность после неудачи не делать глобального вывода «со мной всегда так», а искать другие варианты действий.
Иногда «везучие» просто делают больше попыток
Есть еще один интересный парадокс.
Со стороны кажется, что человеку постоянно везет: ему попадаются интересные проекты, знакомства, предложения и карьерные возможности.
Но иногда причина значительно прозаичнее — он просто чаще действует.
Если после двух отказов один человек прекращает попытки, а другой делает еще десять, вероятность успеха у второго объективно становится выше.
Постепенно формируется положительный цикл: человек замечает возможность → действует → получает позитивный опыт → становится увереннее → чаще замечает новые возможности.
Так возникает ощущение, что удача буквально «ходит за ним».
Что здесь особенно важно для карьеры
В профессиональной среде способность видеть возможности становится особенно ценной в условиях постоянных изменений.
Навыки и опыт остаются важными, но предсказать карьеру на десять лет вперед становится все сложнее. Иногда новая роль появляется из случайной встречи, разговор с коллегой приводит к проекту, а профессиональное знакомство неожиданно открывает совершенно другое направление развития.
И поэтому полезным карьерным навыком становится не только планирование, но и серендипность — способность замечать ценность случайностей.
Для этого человеку необходимо сохранять любопытство, расширять круг общения, пробовать непривычное и иногда выходить за пределы стандартного маршрута.
Можно ли «натренировать» мозг замечать возможности
В определенной степени — да.
И здесь речь идет не о специальных упражнениях на «привлечение удачи», а о вполне привычных элементах заботы о психологическом и физическом состоянии.
«Полезны медитации осознанности по 10–15 минут в день, аэробные нагрузки — бег, плавание, быстрая ходьба по 30 минут три раза в неделю», — отмечает Дарья Яремчук.
В статье РБК обращается внимание и на полноценный сон: уставший человек становится более чувствительным к потенциальным угрозам, а хроническое напряжение сужает фокус внимания.
Практики осознанности, физическая нагрузка и восстановление, напротив, помогают поддерживать работу префронтальной коры — области мозга, связанной с управлением вниманием, обработкой информации и эмоциональной регуляцией.
Получается довольно любопытная связь: забота о собственном благополучии помогает не только лучше себя чувствовать, но и сохранять когнитивную гибкость — способность видеть больше вариантов развития ситуации.
Люди тоже становятся частью удачи
Еще одна составляющая везения — социальные связи.
Чем шире круг взаимодействий человека, тем выше вероятность узнать новую информацию, получить рекомендацию, встретить будущего партнера или услышать о возможности, о которой он иначе никогда бы не узнал.
Поэтому открытость людям, способность поддерживать отношения, искренне помогать другим и создавать вокруг себя сеть взаимного доверия могут давать вполне практический эффект.
При этом нет необходимости превращаться в экстраверта или заниматься нетворкингом ради количества визиток. Важнее сохранять интерес к людям и готовность вступать в новые контакты.
Благополучие помогает видеть больше вариантов
Для корпоративного благополучия здесь есть еще один важный вывод.
Когда сотрудник хронически перегружен, тревожен и истощен, его внимание естественным образом сужается. Главная задача мозга в этот момент — не найти новые возможности, а минимизировать угрозы и справиться с текущей нагрузкой.
Поэтому сложно требовать от человека инициативности, креативности и предпринимательского мышления, одновременно помещая его в среду постоянного стресса.
Психологическая устойчивость, возможность восстанавливаться, физическая активность, качественный сон и навыки управления вниманием — это не только история про комфорт.
Это условия, при которых человек способен замечать больше, пробовать новое и продолжать действовать после неудачи.
И возможно, именно это мы довольно часто и называем удачей.
Источник: https://www.rbc.ru/education/05/08/2026/6a61d36b9a79478d10f982b0
