"ПОНИМАЮ"

Главная / Наши мероприятия /Борьба с огнем: как справиться с выгоранием

Борьба с огнем: как справиться с выгоранием

Мы привыкли ассоциировать выгорание только с карьерой и профессиональной деятельностью. Но на самом деле оно может проявляться в любой сфере жизни: в семейных отношениях, материнстве, творчестве или даже в хобби, которое когда-то приносило радость. Постепенно вы замечаете усталость, раздражение, снижение интереса к привычным делам и ощущение, что ничего не приносит удовольствия. Как отличить это состояние от депрессии? Как вовремя распознать первые признаки? И главное — как эффективно с ним справиться, чтобы снова вернуть радость и энергию?

Спикер

АНАСТАСИЯ КИРИЕНКО

Психолог из мира ИТ и больших корпораций.  До начала консультирования я более 10 лет проработала в крупных корпорациях и в консалтинге, в том числе на руководящих должностях. Работает в мультимодальном подходе, используя КПТ, элементы арт-терапии, психоанализа, гештальт подхода.

План вебинара:

  • Природа выгорания: факторы развития и влияние на психику
  • Диагностика симптомов: как распознать выгорание у себя и других
  • Профилактика и забота о психическом здоровье
  • Техники восстановления эмоционального баланса
  • Поиск внутренней мотивации и возвращение интереса к жизни

Мы поможем создать одно пространство, где сотрудников можно поддержать, «обнять», вдохновить и замотивировать

Отзывы и рекомендательные письма