"ПОНИМАЮ"

Главная / Наши мероприятия / Mindfulness: сила замедления в цифровую эпоху

Mindfulness: сила замедления в цифровую эпоху

В эпоху цифровых технологий, когда всё происходит настолько быстро, что мы едва успеваем за всеми изменениями, замедление может показаться чем-то ненужным и даже неэффективным. Однако именно в замедлении может быть скрыта сила, которая поможет нам не только выжить, но и процветать в цифровом мире.

Спикер

ЕКАТЕРИНА ЧУЖИКОВА

Квалифицированный преподаватель программы MBSR - снижения стресса на основе практик осознанности, коуч цифрового благополучия по стандартам ICF, основатель проекта «ЦИФРОВОЙ БАЛАНС»

План вебинара:

  • Влияние смартфона на мозг и внимание
  • Как игнорировать отвлекающие факторы для достижения целей
  • Роль силы воли и усталости в принятии решений
  • Как сильные эмоции влияют на наши цели и продуктивность

Мы поможем создать одно пространство, где сотрудников можно поддержать, «обнять», вдохновить и замотивировать

Отзывы и рекомендательные письма