По многочисленным опросам, проведенным в последние годы, меньше половины респондентов оценивают свое текущее психологическое состояние как удовлетворительное. Примерно треть опрошенных жалуются на подавленное настроение и постоянную тревожность. Особенно высок процент таких респондентов среди специалистов образовательных учреждений, компаний в сфере рекламы и маркетинга. При этом больше половины опрошенных считают коллег с различными психологическими проблемами опасными для коллектива. С неадекватным поведением коллег сталкивался примерно каждый второй.

Что делать? Каким образом может обеспечиваться психологическая безопасность сотрудников? Что делать, чтобы достичь нормальной атмосферы в коллективе? Давайте разбираться!

Причины ухудшения психологического состояния сотрудников

Почему в целом ухудшается психологическое состояние человека на рабочем месте?

На самом деле, причин много, но к основным относят:

чрезмерные нагрузки;
неудовлетворительные условия труда;
неэффективное управление.

Психологическое благополучие сотрудников: что это и от чего зависит?

Чтобы обеспечить психологическое благополучие в коллективе в целом и каждого отдельного сотрудника, нужно понимать, что его основой являются следующие факторы:

физическое и психологическое здоровье;
комфортные условия работы;
материальная обеспеченность;
карьерный рост.

Проще говоря, человека можно считать удовлетворенным жизнью, если он:

ментально и физически здоров;
доволен сферой своей деятельности;
может реализоваться как профессионал;
имеет налаженные коммуникации.

Чтобы обеспечить психологическое благополучие сотрудников на рабочих местах, необходимо решить широкий перечень задач. Давайте разбираться в них.

Методы поддержки психологического благополучия сотрудников

Виртуальные коворкинги

Чтобы команда работала эффективно, все ее члены должны быть постоянно связаны между собой. Как обеспечить такие связи между специалистами, которые трудятся на разных объектах или вообще находятся в разных городах? Достаточно создавать виртуальные пространства для общения. Для этого подходят видеочаты, группы в мессенджерах и иные аналогичные инструменты.

Программы наставничества

На самом деле, во всем мире (и в России в том числе) такие программы работают и доказали свою эффективность уже очень давно. Положительно сказываются они и на наставниках, и на учениках. Первые могут развивать навыки лидеров, чувствовать постоянную уверенность в себе и своих возможностях, а вторые – получать необходимую поддержку: ценные советы, обратную связь по любым вопросам и др.

Клубы по интересам

Объединить сотрудников и обеспечить их психологическое благополучие можно с помощью самых разных общих занятий: спорта, языковых клубов, кулинарных мастер-классов, мероприятий для детей. Чем именно объединить персонал? Чтобы найти ответ на этот вопрос, просто проведите опрос (можно и анонимный).

Цифровой детокс

Периодический отказ от гаджетов на рабочем месте полезен всем. Он снижает нагрузку и предотвращает выгорание. Понимая, что онлайн-присутствие необязательно, мы можем полноценно расслабиться даже при работе с повышенной нагрузкой. Конечно, такие «выходные» нужно устраивать нечасто и только тогда, когда руководитель может быть уверен в ответственности персонала. В противном случае цифровой детокс может превратиться в банальный выходной посреди рабочей недели. Совсем не факт, что он принесет пользы больше, чем вреда.

Оформление комнат для релаксации

В них сотрудники могут периодически пить кофе, выполнять простые упражнения для расслабления или даже поспать в обеденный перерыв (конечно, если это уместно и целесообразно).

Предоставление персонализированных программ

Следует понимать, что одному сотруднику для расслабления достаточно 15-минутных занятий йогой, а другому – сессии с психологом. Чтобы обеспечить полноценное психологическое благополучие, нужно предоставить специалистам выбор в пользу определенных возможностей для релаксации.

Геймификация некоторых процессов на работе

Даже вырастая, мы не отказываемся от игр. Понимая это, также можно постоянно заботиться о психологическом благополучии профессиональной команды. Нередко достаточно периодически проводить квесты, спортивные состязания, командные игры. Чувствуете, что не сможете собрать коллектив на выходных? Внедрите занятия в рабочий график. Будьте уверены, что производительность труда не снизится при игровых паузах даже в самом плотном рабочем графике.

Внедрение «окон продуктивности»

Наверняка вам известно, что продуктивность каждого из нас зависит даже от времени суток. Никто не может работать одинаково эффективно и утром, и в обед, и вечером. По возможности следует выстраивать график в соответствии с определенными «окнами продуктивности», то есть в часы максимальной продуктивности персонала.

Проведение опросов с обратной связью

Чтобы понимать, что именно не устраивает персонал, какие психологические проблемы возникают в работе у отдельных специалистов, нужно периодически получать обратную связь от них. Обеспечиваться такая связь может как в открытом формате, так и анонимно.

Групповые занятия с профессионалами

Если вы видите, что в коллективе назрели конфликты и сотрудники не справляются самостоятельно, возможно, пора привлечь к работе психологов.

Цифровые сервисы

Психологическое благополучие сотрудника сегодня может обеспечиваться и с помощью различных цифровых сервисов.

Существует большое количество достаточно простых программ и приложений для смартфонов, скачав которые, можно:

следить за настроем;
делать своевременные перерывы в работе для релаксации;
осваивать техники медитаций для расслабления.

Такие программы и приложения доступны и просты в использовании. Освоить их могут даже специалисты зрелого и пожилого возраста.

И в который раз не забываем о том, что каждый сотрудник – индивидуальность. Те инструменты, которые эффективны для одного, могут оказаться абсолютно непродуктивными для другого. Поэтому важно всегда заниматься подбором работающих способов для достижения психологического благополучия коллектива.

Психологическая безопасность сотрудников: обеспечим ее вместе

Онлайн-платформа «Понимаю» позволяет достичь корпоративного благополучия с помощью опытных и квалифицированных специалистов. Психологи помогут в решении широкого перечня задач. При этом они готовы работать в удаленном формате и экономить ваше время и время ваших сотрудников.

Психологи могут предоставить:

консультативную поддержку;
оценку возникшего конфликта;
ответы на конкретные вопросы;
программы для достижения корпоративного благополучия в определенном коллективе;
общие советы.

Помощь может быть оказана как персоналу, так и руководителям. При этом специалисты всегда работают на основе принципа конфиденциальности. Никакие третьи лица не узнают о проблемах в коллективе.