ООО «ПОНИМАЮ»

ПРОГРАММА ПОДДЕРЖКИ СОТРУДНИКОВ

ВТБ совместно с сервисом ПОНИМАЮ предлагают программу поддержки для укрепления вашего здоровья и благополучия. Вы сможете бесплатно получить онлайн-консультации квалифицированных специалистов в удобное время.

Психологическая поддержка

Помощь в решении любых вопросов, касающихся эмоционального состояния:

  • Семейные / партнерские отношения / отношения с детьми
  • Самооценка, уверенность в себе
  • Принятие решений и выбор
  • Смысл жизни и ценности
  • Переживание утраты
  • Настроение и стресс
  • Тревожность и страхи
  • Эмоциональные травмы
  • Вопросы карьеры и профессиональной самореализаци

Коучинг

  • Выработка новых привычек и форматов поведения
  • Развитие soft skills, усиление различных навыков и качеств
  • Структурирование и планирование
  • Адаптация и проживание периода изменений
  • Работа с сопротивлением и откладыванием
  • Работа над стратегическими жизненными целями
  • Поиск смыслов

Юридический ассистанс

Помощь в решении личных правовых вопросов, касающихся физического лица (кроме трудового права):

  • Жилищное право и ЖКХ
  • Защита прав потребителей
  • Семейное право
  • Споры с третьими лицами
  • Вопросы автотематики
  • Порядок оформления налоговых вычетов
  • Вопросы составления и экспертизы юридических документов
  • Социальные пособия и льготы
  • Наследственное право

Экспертиза по личным финансам

Помощь в решении вопросов, касающихся личных финансов и финансового планирования:

  • Постановка личных финансовых целей
  • Оценка эффективности работы имущества (активов)
  • Помощь в составлении личного/семейного бюджета
  • Рекомендации по оптимизации доходов и расходов
  • Подбор финансовых инструментов для управления вложениями
  • Рекомендации по управлению кредитной нагрузкой
  • Порядок оформления налоговых вычетов
  • Вопросы страхования
  • Вопросы взаимодействия с банками

Консультации по здоровому образу жизни

Помощь в решении вопросов, связанных с поддержанием и сохранением здоровья:

  • Подбор здорового питания / помощь в коррекции веса
  • Нарушения сна
  • Психосоматические проявления
  • Повышение иммунитета
  • Профилактика хронических заболеваний
  • Адаптация организма к последствиям тяжелых заболеваний
  • Хронический стресс
  • Возрастные изменения и расстройства

 

Фитнес-тренеры и йога

Помощь в решении вопросов сотрудника, связанных с физическими нагрузками и коррекцией веса:

    • персональный подбор физических нагрузок (силовые, функциональные тренировки, хатха-йога, пранаяма, медитации);
    • коррекция веса и фигуры;
    • составление плана тренировок, сопровождение, коррекция плана тренировок с учетом достижений;
    • онлайн тренировки;
    • восстановление после травм (лечебная физкультура)

Инструкторы практик осознанности

Консультации по практикам осознанности и медитации:

  • повышение уровня продуктивности и концентрации
  • улучшение навыка стрессоустойчивости
  • эффективное переключение внимания между задачами
  • переход к лучшему пониманию себя, коллег и близких
  • развитие эмпатии к себе и окружающим для повышения уровня эмоционального интеллекта и развития навыка эффективной коммуникации с близкими и на работе
  • навык произвольной релаксации и расслабления

Консультанты по уходу за животными

  • условия содержания домашнего питомца 
  • воспитание щенка, котенка
  • послушание животного
  • разнообразие жизни животного
  • агрессивное поведение животного
  • животное и ребенок
  • подготовка к переезду, перелету

Как получить консультацию?

Зайдите на сайт https://online.ponimau.com/ или скачайте мобильное приложение ПОНИМАЮ для iOS и Android

Для регистрации укажите номер мобильного телефона. Далее он будет использоваться в качестве логина. Адрес электронной почты указывать не обязательно.

Придумайте пароль для входа в личный кабинет. Если вы его не укажете, то пароль придет в смс-сообщении.

Для того, чтобы получить бесплатный доступ к консультациям активируйте идентификатор (промокод). Ваш идентификатор — промокод ВТБ+6 последних цифр табельного номера. Пример: ВТБ123456.
Промокод можно активировать во время регистрации либо после регистрации в личном кабинете в разделе «Условия обслуживания».

Выберите специалиста, с кем бы Вы хотели проконсультироваться, а также дату и время. Расписание специалиста отображается в местном часовом поясе (обратите внимание на настройки времени на вашем устройстве). Консультации проводятся с 4-00 до 01-00 по московскому времени.

Укажите предпочтительный способ связи (аудио, видео, звонок по телефону, чат) и загрузите документы в чат (при необходимости), который будет доступен для Вас после подтверждения записи. Длительность каждой консультации — 60 минут.

Пройдите консультацию и ознакомьтесь с заключением специалиста в личном кабинете по завершении сессии.

ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ СЛОЖНОСТИ:

Позвоните администраторам по номеру телефона 8 800 707 1405

Напишите в службу поддержки по e-mail: hi@ponimau.com

Служба поддержки доступна по телефону с 8:00 до 20:00 по московскому времени, в будние и выходные дни. В другое время Вы всегда можете оставить голосовое сообщение с заявкой либо написать на e-mail/ Заявка будет отработана не позднее начала следующего рабочего дня.