Само понятие «медитация» до сих пор окутано шлейфом эзотерического — хотя психологи активно интегрируют эти практики в терапию расстройств пищевого поведения (РПП). А западные исследования между тем показывают положительные результаты. Так как именно медитации воздействуют на мозг и безопасно ли их делать? Комментарий ЗОЖ специалиста платформы Понимаю Ольги Красиной
Новогодние каникулы — это время, которое часто проходит в шумных компаниях, встречах с родными и друзьями, поездках и застольях, — все это выбивает из привычного ритма жизни, после чего бывает сложно возвращаться на работу. Как побороть послеотпускной синдром и без стресса войти в рабочий ритм?
Об этом рассказал психолог нашей платформы Андрей Пислегин.
В канун праздников обостряются все проблемы: мы особенно сильно чувствуем одиночество и недостаток сил, энергии, денег… Приближающийся Новый год — не исключение. Чем вызвано такое состояние? Как поддержать себя и обрести праздничное настроение? Об этом рассказала психолог нашей платформы Ирина Ермошкина.
Cиндром менеджера, он же синдром профессионального выгорания и хронической усталости, — острая проблема современного общества. Всемирная организация здравоохранения даже приняла решение включить его в перечень международной классификации болезней в 2022 году. Как он проявляется и можно ли его избежать? Автор: Марина Сульдина — психолог-консультант платформы корпоративного благополучия «Понимаю».
Психологи — обычные люди со своими проблемами и радостями. Однако эта профессия окутана мифами, подчас весьма странными. 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, и сегодня мы решили рассказать о самых распространенных мифах о психологах. Автор: Ксения Сергазина — доцент РГГУ, психолог-консультант платформы корпоративного благополучия «Понимаю».
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
*Поля обязательны к заполнению
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
*Поля обязательны к заполнению
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
*Поля обязательны к заполнению
Мы приносим извинения за возникшие неудобства.
Благодаря этой форме мы быстро и качественно решим проблемную ситуацию.
*Поля обязательны к заполнению
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами для обсуждения деталей.
*Поля обязательны к заполнению
Оставьте свои контактные данные и будьте в курсе новых событий!
*Поля обязательны к заполнению
Вы можете уведомить нас анонимно, но расскажите как можно подробнее, что случилось
Если вы оставили контакты — мы отчитаемся о принятых мерах
Мы приносим извинения за возникшие неудобства.
Благодаря этой форме мы быстро и качественно решим проблемную ситуацию.
*Поля обязательны к заполнению
Оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами.
*Поля обязательны к заполнению
Неотложная психологическая помощь в Москве:
051 – с городского телефона
8 (495) 051 – с мобильного телефона
Экстренная психологическая помощь МЧС России:
+7 495 989 50 50
psi.mchs.gov.ru
Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы:
+7 (499) 791-20-50
mosgorzdrav.ru
Телефон доверия для детей и подростков от 6 до 18 лет Общественной организации «Врачи детям»:
8 800 200 01 22
pomoschryadom.ru
«Телефон доверия» экстренной психологической помощи:
+7 (495) 575-87-70
Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие:
+7 (499) 901-02-01
«Телефон доверия» по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа:
+7 (495) 421-55-55
Кризисный центр помощи женщинам и детям:
+7 (499) 977-20-10 (круглосуточно)
Всем. У любой компании возникают проблемные зоны в управлении персоналом, производственные процессы, требующие повышенного внимания и особенной поддержки при их изменениях
Это круглосуточный, экстренный, бесплатный для сотрудника вариант получения психологической поддержки «здесь и сейчас». Профессиональный психолог в течение минуты ответит на звонок и окажет помощь
Это вебинары / семинары и другие обучающие мероприятия от экспертов различных направлений на актуальные темы. Программы мероприятий могут быть составлены индивидуально под задачи работодателя
Всем. Особенно компаниям, которые уже внедрили программу поддержки сотрудников. Такие мероприятия – дополнительный способ стимулировать обращаемость сотрудников за поддержкой
Это безлимитный доступ ко всем специалистам на платформе ПОНИМАЮ. Ваша команда сможет совершенно бесплатно консультироваться с психологами, коучами, финансовыми консультантами, юристами и специалистами по ЗОЖ, тренерами фитнеса и практик осознанности
Всем. С нами сотрудничают компании в следующих секторах: ИТ, финансы, ритейл, консалтинг, страхование, FMCG, добыча полезных ископаемых и многие другие.
