ООО «ПОНИМАЮ»

Диалог спасения. Как оказывают психологическую поддержку по телефону

Сохранять самообладание и своими силами справляться с жизненными проблемами в турбулентном мире может не каждый. Для разрешения экстренных кризисных ситуаций и помощи в момент, когда внутренних ресурсов не хватает, существует специально выделенная горячая линия неотложной психологической помощи. О том, как и для кого работает эта телефонная служба, рассказывает Ольга Гольдман, руководитель службы «Ясное утро», партнер платформы корпоративного благополучия «Понимаю».

Как переделать массу дел и избежать цейтнота

Перед Новым годом у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени: никто ничего не успевает. В последние дни декабря одни пытаются успеть все сразу, а другие откладывают дела на потом. Как это влияет на наше финансовое поведение? Как оставаться продуктивным на фоне предпраздничной гонки? Ксения Фатьянова (психолог-консультант платформы корпоративного благополучия «Понимаю»).

Антидепресс-Санта: спрос на услуги психологов сильно вырос за год

Россияне стали чаще обращаться к психологам. Но аудитория обеднела: лучше всего себя чувствуют специалисты, работающие с корпорациями. Запросы в 2022 году заметно изменились: тревога заботит людей сильнее, чем карьера. Комментарии Дарьи Федоровой, исполнительного директора платформы «Понимаю».

Хватит щелкать кнутом. Как изменить стиль руководства перед праздниками

Новый год для многих людей — дедлайн. В канун праздника все дела, отложенные на потом, разом становятся срочными. Дарья Фёдорова (платформа корпоративного благополучия «Понимаю») — о том, как руководителю не усиливать стресс сотрудников в сложный период.

Как оказывать поддержку сотрудникам госкорпораций?

Люди, работающие в госкомпаниях, ничем не отличаются от офисных сотрудников коммерческих компаний, с точки зрения психологической помощи. Но именно в этом сегменте well-being культуре уделяют не так много внимания. Как с помощью психолога в госсекторе можно снизить «текучку» кадров, повысить лояльность клиентов и увеличить прибыль компаний? С чего начать внедрение программ поддержки для сотрудников? Дарья Федорова, соучредитель и исполнительный директор платформы корпоративного благополучия «Понимаю», коуч ACSTH ICF.

Как фаундеру строить отношения с командой: топ-5 правил

Какой бы перспективной ни была идея, на которой фаундер строит свою компанию, для ее реализации очень важна команда. А эффективность команды зависит от того, как основатель выстраивает коммуникации в ней.
Основательница коммуникационного агентства Zecomms Agency Евгения Заславская собрала принципы и правила внутренней коммуникации в команде от основателей компаний и экспертов по стартапам. Комментарий генерального директора ПОНИМАЮ Антона Кушнера.

Что делать, если ваша жизнь — бесконечный «день сурка»?

В этой статье психолог-консультант платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Светлана Мухортова рассказывает, что делать, если вы ощущаете, что живете в «дне сурка» и как из него выбраться.

Как операция на Украине влияет на ментальное здоровье россиян

Руководитель платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Антон Кушнер — о связи военной спецоперации с уровнем стресса у представителей разных возрастных групп.

Как справляться с постоянными переменами?

В течение трех последних лет на нас обрушивается такое количество новостей, что с лихвой хватит на всю жизнь. А ситуация в 2022 году меняется настолько стремительно, что мы не успеваем к ней адаптироваться и находимся в состоянии непрерывного стресса. Организм мобилизует все имеющиеся внутренние ресурсы для стабилизации психологического состояния, но эти ресурсы не бесконечны. Их истощение приводит к эмоциональным и поведенческим нарушениям. В психологии такое состояние называют расстройством адаптации, или расстройством приспособительных реакций — Мария Семина, психолог-консультант платформы корпоративного благополучия «Понимаю».